自从生病

心想事程 · 发表于 2023-2-11 23:36:26

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失眠已经困扰我三年多了

孙淑艳 · 发表于 2023-2-12 07:32:24

失眠很痛苦

双丞妈 · 发表于 2023-2-12 13:07:16

一直失眠一直痛苦

岚朵朵 · 发表于 2023-2-12 15:43:41

吃帮助睡眠的药也没用吗？

仰望蓝天 · 发表于 2023-2-12 18:12:18

经历了才能感同身受，1点醒了挺尸到天亮，2点醒了挺尸到天亮……后来我吃了安利的钙加镁片，有所改善；再后来跟着去练了瑜伽，也有用；现在我听书入睡，也有用……各种方法都可以去试试，当然，每种方法我是用了很长时间的（讲年份）

心想事程 · 发表于 2023-2-12 20:00:20

孙淑艳发表于 2023-02-12 07:32
失眠很痛苦

特别痛苦，别人都在睡觉，我就是睡不着，光想上厕所

心想事程 · 发表于 2023-2-12 20:03:29

双丞妈发表于 2023-02-12 13:07
一直失眠一直痛苦

是啊

心想事程 · 发表于 2023-2-12 20:05:04

仰望蓝天发表于 2023-02-12 18:12
经历了才能感同身受，1点醒了挺尸到天亮，2点醒了挺尸到天亮……后来我吃了安利的钙加镁片，有所改善；再后来跟着去练了瑜伽，也有用；现在我听书入睡，也有用……各种方法都可以去试试，当然，每种方法我是用了很长时间的（讲年份）

其实你说的有的方法我用过，听书我听一晚上有时候都睡不着

越来越烦

lisa · 发表于 2023-2-12 21:08:03

如果可以运动，白天多爬一下楼梯，把自己弄的累一点，这是医生告诉我的，这个方法对我很有用

步解釋๓. · 发表于 2023-2-12 21:13:23

睡前少想一点事情，今天的烦恼就留给今天吧，明天依旧光芒万丈！