给自己定一个小目标!运动起来…别停下…

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发表于 2023-5-29 01:15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自: 中国内蒙古通辽

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这病给我的感觉就是;不能静下来,如果选择了安逸那么身体感觉会越来越差。开始运动的7天左右都会感觉坚持不下去了,身体不行了,但坚持一个小目标逐渐平稳加量,那怕每天1000步----2000-----3000逐渐加真的可以。我以经有几次经验了,只要坚持住了就行,比如我前几天有事没有运动那头晕,头蒙走路不稳的症状全加重了,可我经过一段时间的坚持运动,今天感觉走路轻快,头也不晕不蒙了,以前骑电动车速度到18Km/h就晕,现在通过运动电动车速度可骑到最快,不晕!!不蒙!!!所以坚持运动,咬牙让自己活动开了真的可以让自己变的很舒服!这是我个人的感受!供各位参考!

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回答|共 7 个

淡然浅笑

发表于 2023-5-29 20:30:37 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国河北承德
一定会越来越好的
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揽清幽

发表于 2023-5-29 18:25:31 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国
适当运动,超量也不行的。
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飞渡

发表于 2023-5-29 11:39:48 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国山东淄博
加油↖(^ω^)↗
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阳光真好

发表于 2023-5-29 05:20:48 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国山东济南
谢谢你的分享,愿越来越好。
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小马

发表于 2023-5-29 06:56:19 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国内蒙古通辽
阳光真好 发表于 2023-05-29 05:20
谢谢你的分享,愿越来越好。

加油!不能放弃!
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小马

发表于 2023-5-30 17:47:23 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国内蒙古
阳光真好 发表于 2023-05-29 05:20
谢谢你的分享,愿越来越好。

谢谢
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小马

发表于 2023-5-30 17:48:07 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国内蒙古
揽清幽 发表于 2023-05-29 18:25
适当运动,超量也不行的。

是的,但也不能轻易放弃
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