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多神家园｜MS、NMOSD与MOGAD病友社区»论坛 › 病友交流 › MS病友交流 › 求助：睡觉不好有什么自然方法破吗？

求助：睡觉不好有什么自然方法破吗？

1914 人阅读 | 18 人回复

发表于 2023-11-2 07:15:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国

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常常晚10点睡凌晨3点醒，然后就不一定睡的着，请问大家除了吃安眠药，有其他自然方法助眠吗？
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回答|共 18 个

大熊猫

发表于 2023-11-2 08:32:54 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
戒掉手机就好了。
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yys_lh

发表于 2023-11-2 17:20:42 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国北京
我也是这样，这两年医生给我开了“奥氮平片”，每天睡前半小时服用半片，挺管用，不早醒了。
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童童

发表于 2023-11-2 21:06:44 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国湖北武汉
是不是白天不够累啊
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仰望蓝天

发表于 2023-11-2 08:19:30 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国浙江
我喝中药调理了
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飞渡

发表于 2023-11-2 07:38:53 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国山东
去检查看看吧
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简溪

发表于 2023-11-2 08:11:58 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国广东广州
催眠冥想音乐
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江知意

发表于 2023-11-2 08:20:24 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国上海
我睡不着的方法：b站找一个asmr视频听一听或者听短篇小说
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也无风雨也无晴

发表于 2023-11-2 08:59:23 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国辽宁阜新
我是16年了，经常凌晨俩三点醒，吃中药也没调好
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阿侠WHX

发表于 2023-11-2 09:43:35 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国内蒙古赤峰
我也是，病症之一吧
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开心的我

发表于 2023-11-2 14:55:29 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国辽宁
在晚一个小时睡觉试试看
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