昨天被搏击打击后，想着明天也要体

Helen_ · 发表于 2023-11-14 21:05:05

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昨天被搏击打击后，想着明天也要体检，今天就不运动了，但是之前中签了职工工会的公益培训(完全免费噢！)，每周二周五要上爵士课。

今天上第二次课。这次爵士舞的老师真的真的很不错！人美，身体好，上课时很爱笑，也很认真地讲解动作

比起搏击，这个课对我身体也很友好

一个半小时的课就消耗了423千卡，中途也不会因为心率过快而不舒服。

周六看中医时中医还说我的脉比之前好点了，没之前那么细弱了(我觉得是锻炼的功劳)

最后，强烈推荐大家有空的话可以关注一下当地工会类似的公益培训课程或者夜校。微信搜索“地名+工会”公众号，然后在公众号发布的历史消息里搜索“公益培训”等字眼。或者直接微信搜索“地名+公益培训”。

图四是我在东莞上“工笔画”公益培训时的作业(一遍遍上色真的很静心)。老师很专业，不会因为是公益培训就敷衍上课。而且大家都是冲着兴趣来的，气氛也挺好的，不会让你上着上着感受到什么压力。