我的健身日记——第一次上流瑜伽课。妈呀，全身撕拉的感觉

张张Oh · 发表于 2017-5-7 19:05:09

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潞潞 · 发表于 2017-5-7 20:09:34

咋还穿鞋呢？坚持一周就好了、就不疼了

张张Oh · 发表于 2017-5-7 20:29:22

潞潞发表于 2017-5-7 20:09
咋还穿鞋呢？坚持一周就好了、就不疼了

后来就脱了。哎呀，上了第一次不想上第二次，哈哈，不过做完之后挺放松

潞潞 · 发表于 2017-5-7 20:32:03

尘世的玫瑰发表于 2017-5-7 20:29
后来就脱了。哎呀，上了第一次不想上第二次，哈哈，不过做完之后挺放松
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瑜伽休息术时我都能睡着了、就是垫子太薄

张张Oh · 发表于 2017-5-7 20:49:52

潞潞发表于 2017-5-7 20:32
瑜伽休息术时我都能睡着了、就是垫子太薄

哈哈，说明能足够放松，瑜伽好像分好多种，我看着都一样

潞潞 · 发表于 2017-5-7 20:51:12

尘世的玫瑰发表于 2017-5-7 20:49
哈哈，说明能足够放松，瑜伽好像分好多种，我看着都一样

嗯那、我感觉也差不多、我喜欢舞韵瑜伽

张张Oh · 发表于 2017-5-7 21:28:48

潞潞发表于 2017-5-7 20:51
嗯那、我感觉也差不多、我喜欢舞韵瑜伽

哈哈，坚持练下去

张岚 · 发表于 2017-5-8 00:28:12

腿不方便可以练瑜伽不啊？

张张Oh · 发表于 2017-5-8 07:43:23

张岚发表于 2017-5-8 00:28
腿不方便可以练瑜伽不啊？

我觉得对于我这种柔韧性平衡感双差的强度蛮大的，做动作的时候很煎熬。可以先在家试试做深蹲啦，看看腿部力量能承受多少，慢慢加强力度

Emmy的MM · 发表于 2017-5-8 08:36:14

自从生病就没能再瑜伽过，对于我这个瑜伽狂爱者，是不是要等完全恢复正常才能做？