阳光！ 发表于 2021-10-25 05:14:50

睡眠

好怕起夜，不管几点只要起来了，就再也睡不着了，脑子里不受控制地蹦出来许多事。室友在家的时候从来不会这样。
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开心最重要啦 发表于 2021-10-25 06:28:23

睡前俩小时不喝水

坚强的阿海WHX 发表于 2021-10-25 07:11:38

九点后不喝水，我们的通病是睡眠不好

HCH骑行者 发表于 2021-10-25 07:17:40

我是上年纪了，睡眠不好

丸丸 发表于 2021-10-25 08:08:31

试试戴着耳机睡觉看看，我之前也是，后来戴着耳机听着歌睡就好多了

孙淑艳 发表于 2021-10-25 08:16:17

得这病尿频，爱起夜

旋风 发表于 2021-10-25 08:30:45

有点焦虑了哦，放松下心情，听听自己喜欢的音乐吧

水中百合 发表于 2021-10-25 08:34:52

听点儿东西转移一下注意力吧

金姐 发表于 2021-10-25 09:41:22

曾经的我也是一样的啊！

阳光！ 发表于 2021-10-25 09:55:43

开心最重要啦 发表于 2021-10-25 06:28
睡前俩小时不喝水

尽量控制吧
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