吉祥 发表于 2022-11-12 11:46:12

吃芹菜叶，记住一定是叶子，你可以把芹菜叶切碎和面粉混合，蒸着吃，拌一点蒜和醋，就像拌凉菜一样。或者是你喜欢的吃法，总之不管用什么方法，吃了芹菜叶子之后几个小时就可以有效果，并且是立竿见影。而且这是很健康的方法，对你没有伤害的方法，比起开塞露，乳果糖，番泻叶，荷叶，日本的小粉丸，都要好

ZH0ng 发表于 2022-11-12 11:48:38

童童 发表于 2022-11-12 11:42
啊？之前用太多了吗？那就多吃点火龙果，我真的是一年四季火龙果不能断

https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png一和医生说便秘他们都开乳果糖

ZH0ng 发表于 2022-11-12 11:49:25

吉祥 发表于 2022-11-12 11:46
吃芹菜叶，记住一定是叶子，你可以把芹菜叶切碎和面粉混合，蒸着吃，拌一点蒜和醋，就像拌凉菜一样。或者是你喜欢的吃法，总之不管用什么方法，吃了芹菜叶子之后几个小时就可以有效果，并且是立竿见影。而且这是很健康的方法，对你没有伤害的方法，比起开塞露，乳果糖，番泻叶，荷叶，日本的小粉丸，都要好

好的，我试试https://app.mszj.com/public/emotion/face_001.png

chihiro 发表于 2022-11-12 11:55:51

红心火龙果试一下

童童 发表于 2022-11-12 12:02:08

ZH0ng 发表于 2022-11-12 11:48
一和医生说便秘他们都开乳果糖

https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png我也是怕用多了不太好，所以平时一般都大力出奇迹，有时候没办法了才用，一年四季吃火龙果，真的有用

狗子 发表于 2022-11-12 12:21:10

要是因为力量差排便困难，那就得每天固定时间去刺激排便，比如轻轻敲打肚子，平时多顺时针揉揉，形成规律，以后到那个时间一做刺激动作就排了
要是便便干，平时就要多喝水，多吃叶子菜，水至少得1500-2000
要是都不存在这些问题，补充益生菌，自己做功效酸奶吃补充双歧杆菌，不推荐超市买的酸奶是因为它并没有什么实质效果，含糖还高。补充益生菌有助于肠道菌群平衡，有利于肠道健康，肠道好了，排便也就自然顺畅了

12345671 发表于 2022-11-12 12:49:49

火龙果香蕉酸奶榨汁喝

吉祥 发表于 2022-11-12 13:11:04

我吃火龙果也是有效果，但是火龙果含糖量很高，比西瓜高，虽然火龙果吃起来不太甜

也无风雨也无晴 发表于 2022-11-12 13:58:12

ZH0ng 发表于 2022-11-12 11:31
遇见MS导致便秘一直都是我痛处

我还便秘还尿频https://app.mszj.com/public/emotion/face_020.png

蜡笔小心眼子 发表于 2022-11-12 14:01:30

ZH0ng 发表于 2022-11-12 11:29
一直没用过，不知道怎么操作那玩意

爆菊式操作
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