ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:27:53

杨喻焮 发表于 2022-11-12 14:48
去药店买药

我不想总是依赖药https://app.mszj.com/public/emotion/face_kuse.png

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:28:59

狗子 发表于 2022-11-12 16:27
之前我便秘挺严重的，用不上力，后来上厕所都成负担了

我也是，患病十年最头疼的事

星黛露很忙 发表于 2022-11-12 16:32:35

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:23
从小时候就不怎么喜欢吃饭

怪不得，吃的少都不够吸收消化，哪里还有的排咯

狗子 发表于 2022-11-12 16:36:02

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:28
我也是，患病十年最头疼的事

我现在排便很正常了，每天都能有一次，还不费劲，你可以试试我说的方法，对了，千万不要憋！切记！切记！切记！

破晓 发表于 2022-11-12 16:54:01

香蕉

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:55:10

破晓 发表于 2022-11-12 16:54
香蕉

之前试过没用，番薯也不行https://app.mszj.com/public/emotion/face_umm.png

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:56:02

星黛露很忙 发表于 2022-11-12 16:32
怪不得，吃的少都不够吸收消化，哪里还有的排咯

https://app.mszj.com/public/emotion/face_zhoumei.png这样么，不吃也有得排吧

星黛露很忙 发表于 2022-11-12 16:58:17

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:56
这样么，不吃也有得排吧

好歹吃点南瓜代个餐https://app.mszj.com/public/emotion/face_heiha.png

童童 发表于 2022-11-12 18:13:26

ZH0ng 发表于 2022-11-12 16:24
火龙果有助排便？

对啊，医生说的，香蕉没用

徐丽 发表于 2022-11-12 19:41:59

练习，鼻子吸鼓起肚子，呼把肚子贴后背，坚持10组，，每天练习，多次试试，吃青菜粗纤维。少吃主食。吃菜后吃肉，主食
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