徐丽 发表于 2022-11-12 19:45:10

顺时，倒时针揉小腹各10个、

渡峎 发表于 2022-11-13 08:43:23

试试聚乙二醇？

渡峎 发表于 2022-11-13 08:45:59

排便不畅这个真的会影响心情https://app.mszj.com/public/emotion/face_010.png我也是
一天不拉只是一点点烦躁，两天不拉就开始急了

渡峎 发表于 2022-11-13 08:47:19

徐丽 发表于 2022-11-12 19:41
练习，鼻子吸鼓起肚子，呼把肚子贴后背，坚持10组，，每天练习，多次试试，吃青菜粗纤维。少吃主食。吃菜后吃肉，主食

腹式呼吸https://app.mszj.com/public/emotion/face_075.png

ZH0ng 发表于 2022-11-13 09:19:24

渡峎 发表于 2022-11-13 08:45
排便不畅这个真的会影响心情我也是
一天不拉只是一点点烦躁，两天不拉就开始急了

https://app.mszj.com/public/emotion/face_umm.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

会计 发表于 2022-11-13 16:31:14

一时语塞https://app.mszj.com/public/emotion/face_021.png

ZH0ng 发表于 2022-11-13 20:58:20

会计 发表于 2022-11-13 16:31
一时语塞

走开https://app.mszj.com/public/emotion/face_031.png

Anniec 发表于 2022-11-13 22:30:01

吃那个 绿色的叫啥来着 乳果糖 不行直接上开塞露吧

吴嘉仪 发表于 2022-11-14 06:05:26

开塞露

冬日暖阳 发表于 2022-11-14 20:54:37

橄榄油喝一点或者香蕉牛奶奶昔
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